Коктейль из банана

10-08-2015 2136 0

Приготовить коктейль из банана можно за 10-15 минут – этого достаточно, чтобы получить сытный и полезный напиток в одном лице. Банановое снадобье, насыщенное клетчаткой, позволит приглушить чувство голода, если пока нет возможности перекусить. Это любимое лакомство детишек, с него начинается утро спортсменов, чей рацион в большей степени состоит из белковой пищи. Коктейль можно готовить без сахара, смешав только два обязательных ингредиента – бананы и молоко. Приятная густота, кремовый оттенок, изумительный вкус экзотических фруктов – все благоволит включить напиток в рацион детского питания или готовить его на праздники. Добавив в коктейль ложечку горького кофе и щепотку соли, получите толерантное угощение, покрытое шикарной молочно-банановой пенкой.

Ингредиенты:

Ингредиенты:Вес, г
Банан 2 шт.
Молоко 1-1,5 ст. л.
Соль Щепотка
Кофе Половина чайной ложки
Калорийность (в 100 мл.), Ккал 73

Как готовить:

  1. Вымойте бананы, очистите от кожуры, порежьте небольшими кусочками и измельчите в блендере (можно размять толкушкой).

  2. Коктейль из банана

  3. Возьмите охлажденное молоко и залейте им банановое пюре.

  4. Коктейль из банана

  5. Добавьте сахар, кофе, положите соль.
  6. Тщательно взбейте смесь и сразу разлейте по стаканам.

  7. Коктейль из банана


Варианты: банановый коктейль можно делать без сахара, заменив его вкусным сливочным мороженым. Для этого нужно смешать 1 банан с 400 мл молока и 200 гр., например, пломбира. Третий вариант – молоко заменить кефиром: жирность напитка может быть любая. Однако, учитывая густоту кефира, вы рискуете получить вместо коктейля банановый йогурт. Поэтому его нужно взять в 2 раза больше, чем молока. Вместо него, кстати, допускается использовать ряженку или йогурт без ароматизаторов, но с фруктовым пюре домашнего приготовления.


Дополнительно:

  • Особенный вкус домашнему коктейлю придадут сливки или топленое молоко.
  • Вместо кофе иногда можно положить столовую ложку варенья или ягодного сока.
  • Если вы используете переспевший банан, не кладите в напиток сахар – он будет лишним.
Добавил: joyte007 10-08-2015 2136
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии (0):

Оставить комментарий